دوستو اس ویڈیو میں خوش آمدید۔ دو قسم کے لوگ ہوتے ہیں ایک وہ جو بڑے خواب دیکھتے ہیں۔ اور دوسرا جو ان کے حصول
کے لیے سخت محنت کرتا ہے۔ کامیاب اور ناکام انسان میں فرق صرف عمل ہے۔ دونوں کے خواب ہیں، منصوبے ہیں، لیکن ایک اپنے منصوبوں پر عمل کرتا ہے اور بڑے پیمانے پر اقدامات کرتا ہے۔ جبکہ دیگر صرف تاخیرکرتے ہییں اس کے نتیجے میں وہ اپنے خواب کھو بٹھے تے ہییں انہیں تاخیر کی عادت ہوتی ہے ۔
اس ویڈیو میں میں آپ کو بتانے جا رہا ہوں کہ ہم چیزوں میں تاخیر کیوں کرتے ہیں، اسے کیسے پہچانا جائے اور اس پرکابو پایا جائے۔
تو تاخیر کیا ہے؟ تاخیر ان کاموں سے بچنے یا ڈیلے کرنے کا نام ہے جو ککرنے ضروری ہیں ۔
یاد رکھیں تاخیر عادت ہے۔ یہ شخصیت کی خرابی نہیں ہے۔ کوششوں سے ہم ان پر قابو پا سکتے ہیں۔
ایک عام کہاوت ہے کہ کسی بھی مسئلے کا 50 فیصد حل اس کی وجہ تلاش کرنا ہے۔
لہذا اس کی وجوہات تلاش کرنا بہت ضروری ہے کہ ہم کیوں تاخیر کرتے ہیں۔
تاخیر کے کئی نقصانات ہیں۔ جب ہم چیزوں میں تاخیر کرتے ہیں۔ کام پڑے رہتے ہیں ور نتجہ سٹریس ور پریشانی میں نکلتا ۔ جب کوئی اپنے خواب پر کام کرتا ہے۔ اور ہم اپنے خوابوں کو حاصل کرنے میں تاخیر کرتے ہیں اور بعد میں ہار مان لیتے ہیں۔ جس کا نتیجہ سٹریس اور اضطراب میں ہوتا ہے۔ میں نے دیکھا کہ بہت سے لوگ کہتے نظر آتے ہیں “کاش میں اس وقت شروع کرلیتا “۔
اچھی خبر یہ ہے کہ ابھی وقت ھے ۔ آپ کو صرف عزم کی ضرورت ہے اور تمام خوابوں کو حاصل کرنے کے لیے اقدامات کرنے ہوں گے۔
تاخیر کی بنیادی وجوہات میں ایک تبدیلی کی مزاحمت بھی ہے۔ یا کام شروع کرنے میں مزاحمت ہے کوچ حاصل کے لیے بہت زیادہ محنت اور نظم و ضبط ضرورت ہوتی ہے۔ بعض اوقات نتائج نہ آنے کی وجہ سے ہم ایکشن لینا چھوڑ دیتے ہیں تاخیر کرنا شرو کر دیتے ہیں۔ اور
مثال کے طور پر وزن کم کرنے کے لیے، میں نے روزانہ ورزش کرنے کا فیصلہ کیا۔ ایک ہفتے کے بعد جب رزلٹ نہیں آ رہے تھے۔ میں نے ورزش میں تاخیر شروع کردی۔ میرا دماغ مجھے کہتا کے کل میں کروں گا، شام کو کروں گا۔ اور نتائج کے طور پر وہ شام یا کل کبھی نہیں آتا۔
وجوہات کی نشاندہی کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہم جن کاموں میں تاخیر کرتے ہیں ان کی فہرست بنائیں۔ ممکن ہے کہ ہمارے پاس تاخیری چیزوں کی مختلف وجوہات ہوں یا ممکن ہے کہ ایک جیسے یا مختلف کاموں کے لیے ایک جیسا پیٹرن ظاہر ہو۔
اگر ہم قریب سے دیکھیں تو بہت سی چیزیں ہیں جن میں ہم نے تاخیر نہیں ۔ ہم نے کچھ چیزوں پر کام شروع کیا اور انہیں مکمل کیا۔ یہ جاننے کے لیے کہ ہم کیوں تاخیر کرتے ہیں، ہمیں کاموں یا چیزوں کی دو فہرست بنانا ہوگی۔
ایک فہرست میں ہمیں تمام کاموں کا ذکر کرنا ہے۔ جس میں ہم نے تاخیر نہیں کی۔ اور دوسری فہرست کام کی ہے جسے ہم کسی بھی وجہ سے تاخیر کرتے ہیں۔
اب آپ کے پاس اس کام کی فہرست ہے جس میں آپ نے تاخیر کی۔ آپ ہر کام کو ایک ایک کرکے دیکھ سکتے ہیں اور نوٹ کر سکتے ہیں۔ آپ ان کاموں میں تاخیر کیوں کرتے رہے ہیں۔ وجوہات کو نوٹ کرتے جیئں ۔
مثال کے طور پر. کام مشکل ہے یا ہمارے پاس کام ختم کرنے کی مہارت نہیں تھی۔ ہم پْر اعتماد نہیں ہیں یا ممکن ہے کہ ہم بہت زیادہ کمال کا کام چاہتے ہیں۔
تاخیر کا حل بڑے پیمانے پر اقدامات ہیں۔ چھوٹے چھوٹے قدم اٹھانا شروع کریں۔ خود کو کام پر مجبور کریں۔ جب کام کرنے کی رفتار بنا شروع ہو گی چیزیں ختم ہونے لگیں۔
10 دس منٹ کا اصول استعمال کریں۔ ہمیں اپنے آپ کو صرف 10 منٹ کے کام پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کرنا ہوگا۔ جب 10 منٹ ختم ہو جائیں تو صرف 10 منٹ مزید کے لیے زور دیں۔ آپ دکھے گے کے چیزیں ہونے لگ پڑی ہیں۔ زیادہ تر وقت جب ہم پہلی بار کام کر رہے ہوتے ہیں تو شروع کرنا ہی مشکل ہوتا ہے اور جب ہم مزاحمت کے اس احساس پر قابو پا لیتے ھاہیں جاتا ہے تو تاخیر ختم ہونا شروع ہو جاتی ہے ہیں۔
اگلی ویڈیو میں آپ کو بتاؤں گا کہ خوفناک حد تک مشکل کام کے معاملے میں تاخیر پر کیسے قابو پایا جائے۔
نوٹ بند کرنے کے لیے،
میرے دوست، تاخیر عادت ہے، شخصیت کی خرابی نہیں۔ ہم وجوہات کی نشاندہی کرکے اور ٹھیک کرنے پر کام کرکے اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ تاخیر کا نتیجہ اضطراب، تناؤ اور پریشانی میں ہوتا ہے۔ ان کاموں کی فہرست بنائیں جن میں ہم تاخیر کرتے ہیں اور محتاط تجزیہ کے ساتھ ہم آسانی سے شناخت کر لیتے ہیں کہ ہم تاخیر کیوں کرتے ہیں۔ اور چیزوں کو ختم کرنے کے لیے چھوٹے لیکن ٹھوس اقدامات کریں۔
اگر آپ کو یہ ویڈیو پسند ہے۔ براہ کرم اس ویڈیو کو لائک کریں اور میرے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔
تاخیر کی عادت پر کابو کیسے پایا جائے